お腹の健康1/4、1/4、1/2食事法
先日、Instagramのストーリーで「ANNE'S GARDEN」さんのランチとともにご紹介した「1/4たんぱく質、1/4炭水化物、1/2食物繊維食事法」とても反響があったので、ご参考になればとご案...
お腹の健康 アロマテラピー精油はどうして希釈するの？
原液塗布、精油飲用についてお友達から質問があり、自分なりにまとめてみました。精油が体内に入るルートはおもに3つ・鼻（嗅覚）‥鼻粘膜→一部気道→肺→肺胞から血液へ・皮膚→毛穴→真皮層から下へ→細胞と細胞...
アーユルヴェーダお金のかからないスペシャルな養生法
リラックス、癒し、セラピーは外に出てトリートメントしてもらったり、誰かに胸の内を聞いてもらって、あるいは学習して取り入れるものと思われるかもしれません。それを業をしているものから言わせると、「トリート...
わたしのことインナーチャイルド癒しの旅
先日atelie ashaで行われた、デンマーク在住のAssociation of Naturopathic Practitioners認定ホメオパスのけいこさんのWSに参加させていただきました。「デ...
未分類小麦が食べられなくなった話
事の発端は料理研究家でもあるアロマセラピストの先生に「生理前になるとガスたまりのような感じでお腹が張って苦しいんです」と相談したところ、「それはたぶん小麦なのよね」と言われたことから始まります。わたし...